Dica de receita prática e saudável para os pequenos elaborado pela nutricionista Carla Lespa.
“O sanduíche é rico em fibras, ajuda no controle do colesterol, da glicemia, no funcionamento do intestino e contém vitaminas e minerais. Sendo, assim, é um sanduíche equilibrado e saudável”, explica a nutricionista.
Ingredientes:
📍2 fatias de pão de forma de aveia ou pão sírio integral
📍2 fatias de queijo branco
📍1 folha de alface americana
📍1 folha de agrião
📍½ cenoura ralada
📍4 rodelas de tomate
📍2 colheres de requeijão
🍴Modo de preparo
Em uma vasilha, ponha a cenoura, o requeijão e misture bem até obter uma pasta homogênea. Em uma fatia do pão espalhe as folhas de agrião e alface, previamente lavadas e picadas, a pasta de cenoura, o tomate, o queijo branco e cubra com a outra fatia do pão.
Bom apetite! 😋
